ƯÀåÁ¡
- ÁÖ¼ººÐÀÎ ÀÌÄ«¸®µòÀº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ¹× ¹Ì±¹È¯°æº¸È£±¹(EPA) µî¿¡ µî·ÏµÈ ¿ø·áÀ̸ç,
µ¶ÀÏ ¹ÙÀÌ¿¤»ç¿¡¼ °³¹ßµÇ¾î ¸ð±â ±âÇÇ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ¼ººÐÀ¸·Î,
WHO ¹× À¯·´ µî¿¡¼ ±âÁ¸ ±âÇÇÁ¦ÀÇ ´ëü ¼ººÐÀ¸·Î ÃßõµÇ¾î ÇöÀç ¼¼°è °¢±¹¿¡¼ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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- ÀÌÄ«¸®µò 7.0g(100g Áß)
È¿´É/È¿°ú
- ¸ð±â, ÅÐÁøµå±âÀÇ ±âÇÇÁ¦
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1) ¸ð±â ±âÇÇÁ¦·Î »ç¿ë½Ã ÆÈ, ´Ù¸®, ¸ñ´ú¹Ì µî ³ëÃâµÈ ÇǺο¡ Àû´ç·®À» ºÐ¹«ÇÑ´Ù.
2) ÅÐÁøµå±â ±âÇÇÁ¦·Î »ç¿ë½Ã ÇǺ¹¿¡ ¶È¹Ù·Î ¼¼¿ö °í·ç ºÐ¹«ÇÑ´Ù.
- ÁÖ¹®µÈ »óǰÀº °áÁ¦/½ÂÀÎÀÌ È®ÀÎµÈ ÈÄ 2~5ÀÏ Á¤µµ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. - ´Ü, µµ¼Áö¿ªÀº 1~3ÀÏ Á¤µµ Ãß°¡ ±â°£ÀÌ ¹ß»ýµË´Ï´Ù. - º» »óǰÀÇ Æò±Õ ¹è¼Û °¡´ÉÀÏÀº 3ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù. (* ¹è¼Û°¡´ÉÀÏÀ̶õ? º» »óǰÀ» ÁÖ¹®ÇϽŠ°í°´´Ô²² »óǰ¹è¼ÛÀÌ °¡´ÉÇÑ ±â°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.) - ¿¬ÈÞ ¹× °øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡¼ Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. (* õÀçÁöº¯ µî¿¡ ÀÇÇÑ ±â°£Àº ¹è¼Û±â°£¿¡¼ Á¦¿ÜµË´Ï´Ù.) - ¹è¼Ûºñ´Â 50,000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù. - ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 50,000¿ø ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¹è¼Û·á 3,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. - µµ¼, »ê°£, ¿ÀÁö ÀϺÎÁö¿ªÀº ¹è¼Ûºñ°¡ Ãß°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. - ±¸¸ÅÀÚ »çÁ¤À¸·Î ±³È¯À̳ª ȯºÒÀ» ÇÒ °æ¿ì ¿Õº¹¹è¼Û·á 7,000¿øÀº ±¸¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù. - ´Ü, »óǰ¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àְųª À߸ø¹è¼ÛÀÌ µÈ °æ¿ì¿¡´Â ¿Õº¹¹è¼Û·á¸¦ ¢ßÇѼº¹ÙÀÌ¿ÀÄÍÀÌ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
- ±³È¯ ¹× ȯºÒ °¡´É±â°£Àº »óǰ ¹ß¼ÛÀϷκÎÅÍ 7ÀÏÀ̳»ÀÔ´Ï´Ù. - ±³È¯ ¹× ȯºÒÀº ±¸ÀÔó¿¡¼¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. - ±³È¯ ¹× ȯºÒ½Ã ±¸¸Å¿µ¼öÁõÀ» ÇÊÈ÷ ÁöÂüÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. - ±³È¯ ¹× ȯºÒÀ» ¿øÇϽô »óǰÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº »óǰÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. - »óǰÄÉÀ̽º, ÅØ, »ç¿ë¼³¸í¼ µîÀ» ºÐ½ÇÇϼ̰ųª °³ºÀÀ¸·Î »óǰ°¡Ä¡ ÈѼսÿ¡´Â ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. - °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, ¹ÝǰÀº °í°´²²¼ ¿Õº¹¹è¼Û·á 7,000¿øÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ, ¹è¼Û¿À·ù´Â Á¦¿ÜµË´Ï´Ù.)